Příprava bylinných a solných koupelí

Bylinná koupel - je podle fytoterapeutů optimálním způsobem, jak využít byliny. Podle jejich názoru má někdy dokonce lepší účinek než vnitřní užití. Můžeme zvolit několik způsobů, jak sílu bylin do vody dostat. Pokud použijeme bylinky čerstvé, vezmeme větší množství, než bychom dali sušených. Vytvoříme si ze slabé průhledné netkané textilie anebo gázy polštářek, naplníme ho směsí bylin a zavážeme nebo zašijeme. Do vany pak napustíme zhruba deset litrů horké vody a vložíme sáček s bylinkami. Asi po deseti minutách louhování dopustíme vodu, přitom si regulujeme teplotu. Optimální teplota koupele je cca 38 stupňů Celsia. Při vyšších teplotách se tělo potí a hůře vstřebává účinné a blahodárné látky. Bylinný sáček ve vaně necháme po celou dobu koupele. Sáček můžeme použít i jako žínku s přirozeným peelingovým účinkem. Když ve vaně třeba jen relaxujeme, můžeme sáček použít třeba jako obklad. 

Bez gázy a šití se obejdeme, pokud si předem připravíme z bylin odvar. Byliny svaříme ve větším hrnci a odvar pak vlijeme do vany, kde ho zředíme. Lze použít i různé tinktury. Pamatujme ale, že rostliny v přírodním stavu jsou účinnější.

Solná koupel - neměla by trvat déle jak 20 až 25 minut. Po této koupeli je nutné se vždy osprchovat. Solná koupel je perfektní tečkou pro zakončení dne, ideálně si po ní hned jděte lehnout.

Pro zjednodušení přípravy bylinné koupele doporučujeme naši širokou nabídku bylinných koupelí a koupelových směsí:

https://www.naturway.cz/bylinne-koupele

https://www.naturway.cz/solne-koupele